Экспресс-вариант классического обеда 258ккал
|
2547 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 206.67g | Carbs: 166.57g.
Breakfast: Петрохолод Щербет из Чёрной Смородины, Голубика, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, B&G Вино Розовое Сухое Cuvee Speciale, Глобус Пеламида, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Киприно Сыр Пармезан 34%. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Творог (Обезжиренный), QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
1116 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|