belanvika's Journal, 19 Aug 20

Вот мой обед :
травяной час - 2 кал
Яблокл - 29 к - 60 грам
Оладьи из яблука ( свой рецепт ) 89 кал ( 100 грам )
мед - 10 грам (30 к )
Получилось очень вкусно ~120 кал

---

1134 kcal

Fat: 30.10g | Prot: 47.10g | Carbs: 168.71g.   Breakfast:  Кофе с Молоком,  Сливочное Масло, Своя Линия Печенье Мария, Своя Лінія Пластівці Вівсяні "Екстра". Lunch:  Яблоки (без Кожи),  Яблочные оладьи,  Мёд, Ласунка Мороженое Дынька,  Травяной Чай,  Банановый Пирог. Dinner: Торчин Кетчуп Лагідний,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Snacks/Other:  Сгущенка,  Творог, Молоко,  Манник домашний. more...

1288 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 10 hours and 54 minutes. more...