|
После подсказок и понимания, что быстрое похудение ведёт к быстрому набору, решила увеличить свои суточные калории до 2000.
Подскажите, как на вообще похудение/ набор/ поддержку влияют молочные продукты (молоко, ряженка, йогурт)? Творог я не люблю и не ем его, а вот остальные продукты могут влиять на результат не своим содержанием бжу , а в целом, своим присутствием в рационе?
|
2015 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 110.33g | Carbs: 207.98g.
Breakfast: Lactel Йогурт Дольче Полуниця, Пицца с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Арбуз. Dinner: Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Рис Отварной. more...
|
|
 Comments
Если их есть в пределах дефицита, то никак не мешают) плюс неплохой источник белка (по крайней мере мне обычное молоко частенько помогает догнать норму).
Некоторые говорят, что заливает от молочки, но это смотрите по себе, всё таки так далеко не у всех и лучше уж не ограничивать себя сильно, если вы эту самую молочку любите. Просто помните, что худеют/толстеют не от конкретных продуктов, а от их количества и баланса. Удачи ❤️
20 Aug 20 by member: angrycat7
|
20 Aug 20 by member: anna.perchak
|
Могу сказать лично от себя что раньше грешила на плохое похудение именно на молочку а оказалось все не так 😁 бри балансе бжу молочные продукты никак не влияют, кушаю все с удовольствием
20 Aug 20 by member: hnatienko
|
Если вы нормально усваиваете,то никак не влияет на результат, если вы в дефиците
20 Aug 20 by member: ocheret76
|
20 Aug 20 by member: urijstel
|
посмотри на фотки пользователей, запеканка и сырники в топе
20 Aug 20 by member: Den Kovgan
|
Молочка-самое безобидное, что может повлиять на процесс похудения)
20 Aug 20 by member: Raubbier
|
Это индивидуально, зависит от вашего общего рациона и от вашего состояния. Можно включить небольшое количество, но лучше сильно не налегать, потому что польза в них минимальна
20 Aug 20 by member: yuliiafom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.perchak's Weight History
|