|
Hari ini gtau knp aku makan ga kekontrol bgt, hampir abis 1 pack pia isi kecil², roti gambang aku makan 4 pcs kecil, biskuit coklat khong guan dan tmn²nya aku makan hampir 10 biskuit. yaampun aku loose control bgt, ada tips g biar aku ga gini:( jujur sedih
|
678 kcal
|
Fat: 14.77g | Prot: 27.78g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Khong Guan Classic Milk Marie, Nestle Koko Krunch (15g), Energen Energen. Lunch: Sambal Goreng, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Sunpride Pisang Single. more...
|
|
 Comments
niat sama tekadnya dikuatin ka. kalo ga dari diri sendiri ya susah sih. tiap hari dirumah saya goreng kerupuk. kalorinya lumayan tinggi kan. kalo ga saya tahan² bakal kebablasan. Alhamdulillah bisa menahan godaan. walaupun suka nyomot kerupuk nya tapi cuma 1 ato 2 pcs wkwk 🤣
saya stok buah dirumah jadi kalo laper langsung makan buah biar ada yang di kunyah. daripada yang lain² kan 😁jangan Setok cemilan. mending nyetok buah aja. ingat tujuan aja ka, diet utk apa. semangat 👍
20 Aug 20 by member: medinny
|
Aku udh gadiet kaa sebenarnya, udh berhasil turun dr 56-45 tapi sekarang aku difase gatau diri makan ga kekontrol gini:( gainget dulu susah susah diet
20 Aug 20 by member: Bananayogurtt
|
ohh gitu. kalo menurut sy makan kebablasan gitu sekali² gapapa lah kak. asal jangan keseringan ya 😁 yang kita masukkan ke tubuh itu terakumulasi kok kak, mingguan, bulanan, tahunan. mungkin kalo hari ini udah banyak makan besok bisa dikurangi. begitu seterusnya. kalo mau juga kuatin wo nya. lumayan kan ngebakar kalori makanan yg dimakan tadi 🤗
20 Aug 20 by member: medinny
|
aku juga sama, makan pia sampai 10 biji. solusinya kurangin aja dikit" snacknya, biar gak jadi binge atau ngak usa beli.
21 Aug 20 by member: claudiasinfal07
|
sama kak aku jg gtu kok kadang, tp bulatin tekad besoknya balik ke jln yg benar. hehehe
21 Aug 20 by member: miawmiawmeow
|
kalo aq jatah makan manis d jam sis , sekiranya kalori masih tersisa ku isi sama nyemil kue manis , soal nya kalau d awal dari siang makan manis pasti hawa nya lapar terus n bablas , (trnyata memang benar makanan manis itu bikin cepat lapar) , sore g kebagian jatah buat makan 😁 rugiii ..
21 Aug 20 by member: luqzarina
|
mungkin mw mens sis biasanya aq jg kalau mw mens gt,,ntr kalau mens nya datang udah kmbli biasa normla lg nafsu mknya
21 Aug 20 by member: 18agustus
|
Jan kawatir back on track dah jalan paling oke
21 Aug 20 by member: philadelphia's
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bananayogurtt's Weight History
|