|
Последние дни чуствую некую слабость.Думаю метаболизм снизился,поэтому повышу калорийность на 100,а дальше посмотрим.
Кто с таким сталкивался,как боролся?
|
1330 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 106.95g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Сливы, Персики, Творог 5%. Lunch: Селянське Молоко 2,5%, Балык, Trapeza Кускус. Dinner: Яблоко Зеленое, Мрія Какао, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Малина, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Глазированые, Овсяные Хлопья, Персики, АТБ Банан, Творог 9%, Своя Лінія Кукурузная Мука, Ясенсвіт Яйця, Мрія Какао, ГМЗ Ряженка 2,5%. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Yoga - 5 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 12 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
|