|
علاجي للجوع (فترات تغير الهرمونات)وعمايله عشاء 😉مشبع كيتوني ٢٠٠ سعر و٣جم نت كارب 😂😂🤩🤩😋😋اتفضلو معايا 😅
|
1317 kcal
|
Fat: 113.60g | Prot: 78.90g | Carbs: 39.64g.
Breakfast: مكسرات فول سوداني, زبدة غير مملحة. Lunch: foodkum قشور السيليوم, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), الكزبرة, بيضة, زبدة غير مملحة. Dinner: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , خضار الكوسه النيه, لحم البقر. Snacks/Other: الكب كيك بالشوكلت بجوز الهند, زيت جوز الهند, مسحوق الكاكاو (غير محلى). more...
|
|
 Comments
بألف هنا ايه الحلاوة دي شكلها يشهي 🌹💜
20 Aug 20 by member: SaHar M Ali
|
❤ممكن الوصفة؟ وبالعافية عليك
20 Aug 20 by member: Lamees.e
|
20 Aug 20 by member: wafaataz
|
20 Aug 20 by member: esraa_mostafa
|
َ
الله يهنيكم يارب ❤ ❤
⬅️ الطريقه :
٤ بيض بدرجه حراره الغرفه + فانيليا وسكر دايت ١٠جم سويتال+ ربع م. ص خل خفق جيد ثم يضاف
(٢٥ جم دقيق جوز الهند (مطحون) +٤٥ جم جوز هند عادي + م. ك كاكاو خام +رشه قرفه +رشه ملح+١٠جم بكنج بودر) خفق جيد
يصب ب٤ اطباق فويل اصغر حجم مدهونه زيت جوز الهند بالتساوي ورشه جوز الهند على الوش وتسويه بفرن وسط
القيم للقطعه :
٢٠٠ سعر
١٧ جم دهون
٩ جم بررتين
٧.٣ كاربوهيدرات
٤.٣ الياف
نت كارب ٣جم
الصوص للواحده ١٠جم كاكاو خام +١٠جم زيت جوز الهند + ٢ملعقه ماء دافي + ٢جم سويتال بمضرب النسكافيه سعرات الصوص ١٠٠ سعر واقل من نصف كارب
بالصحه والهنا 💕💕💕
20 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
تحفة 😍 اللهم بارك
بالهنا والعافية يارب
20 Aug 20 by member: ahd alkady
|
20 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|