jantar delicia! depois janela fechada até meio dia! Rumo aos 70kg ;)
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1237 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 78.31g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Fígado de Galinha, Ervilha Torta, Couve Refogada, Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Quero Feijão Carioca . Dinner: Banha de Porco
, Bacon, Farofa de Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Ovo Frito, Banana Prata. more...
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3168 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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