|
2 günde 1 kilo verdim kastan gidiyor olabilir mi
|
937 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 33.58g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta, Kaju, Badem, Ceviz, Karpuz. Lunch: Tahin Pekmez, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mürdüm Eriği, Leblebi. Dinner: Tahin Pekmez, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Bulgur Pilavı. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Aug 20 by member: melookk
|
Yeterli proteini aldiysaniz kas oldugunu dusunmuyorum.. Odemdir muhtemelen:)
21 Aug 20 by member: 60a5kala
|
21 Aug 20 by member: ardaben
|
Uzun süredir sağlıklı besleniyorum ve spor yapıyorum. Ödem olsa önceden giderdi diye düşünmüştüm ama umarım ödemdir. Yağ olması imkansız, kas olmasını da istemiyorum. Yeterli protein alıyorum çünkü
21 Aug 20 by member: Nil.Ece
|
2 günde 1 kilo kası vermeniz çok zor büyük ihtimalle ödemdir bu ödem çoğunlukla 3 kg civarı olur maydanoz ve birkaç birşeyin daha karışımı ile güzel bir ödem atıcı shake hazırlayabilirsiniz
22 Aug 20 by member: Ali Denizz
|
kilo haftada bir sabah aç karnına wc sonrası ölçülür. benim kilom gün içerisinde 2-3 kilo değişiyor. muhtemelen senin de ölçüm yaptığın anki vücudunun durumundan kaynaklı farklı sonuç çıkmış
30 Aug 20 by member: xyxcvv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|