Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 43.35g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Красное Яблоко, Свиточ Зоряне Сяйво , Фирменная овсянушка, Варенье, Галичина Молоко 2,5% Галичина. Lunch: Тушеные Овощи, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Варенье, Украинский Творог Нежирный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеные Овощи, Премия Сыр Плавленный Гауда, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Яйцо. Snacks/Other: Груши, Сливы, Арбуз. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|