|
Ну, что?
Прошла ровно неделя, с начала эксперимента.
Талия уменьшилась на три см, вес ушёл почти на 3 кг. В бёдрах ушло 2 см.
Вчера поела арбуза=> отекла утром.
Сегодня занималась 0,5 часа, но вчера вечером ещё позанималась.
Ем ~1900 ккал в день, при росте 173
|
1814 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 70.22g | Carbs: 265.10g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Спрайт Спрайт, Вода, Тануки Аригато Ролл, Тануки Тануки Фурай, Тануки Суши Абокадо. Dinner: Виноград, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Это на чем такие результаты ?))
21 Aug 20 by member: ivasasha
|
ivasasha ,рацион питания я не меняла, стараюсь не перекусывать и не ем после 9. Пью горячую воду перед едой ( стакан). Также каждый день утром перед едой тренировки кардио по часу ( на пресс, ноги,общую)
Стараюсь есть меньше сахара, но всё равно ем)
21 Aug 20 by member: Ler4ikVasel
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
21 Aug 20 by member: SoNaTa03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ler4ikVasel's Weight History
|