Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4091 kcal
|
Fat: 101.65g | Prot: 229.97g | Carbs: 534.24g.
Breakfast: Continente Bebida à Base de Amêndoa , Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Ovo, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Camarão Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Arroz Basmati (Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Miolo de Noz, Golden Bridge Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|