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昨日はリモート中にワイドスクワット30回🥴
脚が一番コンプレックスで、夕方になるといつも浮腫むし、太ももなんて脂肪がまとわりついてる感じで。。。
部分痩せはあり得ないってよく聞くけど、部分太りはしてるわけで。。。
やはり多少ストレッチしたり筋トレしたり、脚に集中してアプローチ必要かな🤦🏽♀️
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57.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 41.15g | Carbs: 134.10g.
Lunch: 甘酒, ホットケーキ. Dinner: 焼き餃子, レバニラ炒め, 麻婆豆腐. Snacks/Other: レモネード, セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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