|
|
1739 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 229.72g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, سكر سكر سويتال, ram زيت خالي السعرات, العسل, هناء شوفان حبه كامله, Lactel حليب خالي الدسم , بياض البيض. Lunch: تفاح اخضر تفاح, صدور فراخ صدور, البصل, خضروات فلفل اخضر, الجزر, الموز, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Dinner: بسله مطبوخه, طماطم 🍅 طماطم 🍅, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), جون وست تونة لايت. Snacks/Other: الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), جزر جزر, البصل, صدور فراخ صدور. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdelaziz75's Weight History
|