Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
824 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 34.73g | Carbs: 57.85g.
Breakfast: الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي, الشاي الأخضر, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر. Lunch: طحينة, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, الشاي الأخضر, رغيف خبز بلدي Bread, سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: جهينة زبادي. Snacks/Other: العنب عنب, القهوة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|