Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 69.93g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: الطماطم, جبنة شيدر جبنة شيدر, توست. Lunch: لحم البقر, Americana بسله بالجزر, بطاطس, Pasta مكرونه مسلوقه, ارز بالبصل (ارز صياديه). Dinner: الطماطم, عسل البرسيم, جهينه لبن خالي الدسم, جبنه جبنه فيتا, جبن كولبي, توست. Snacks/Other: تفاح تفاح, الذرة ذرة مشويه, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|