Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 64.01g | Carbs: 67.60g.
Breakfast: شاي, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, زيت الزيتون المركز, بلدي جبن قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: شاي, لحم الحمام, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Snacks/Other: العنب عنب. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|