Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
|
57.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2013:
|
1428 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 38.63g | Carbs: 231.06g.
Breakfast: Пеко Рахат-Лукум, Сахар, Брусника, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Говяжья Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Конфета, Ролл с Лососем, Kozel Пиво Темное, Роллы Филадельфия, Две Палочки Крем-Суп из Лосося. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|