|
baru turun 5kg tapi udah alhamdulliah banget karena kulitku ikutan kebawa sehat yay!!
|
1336 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 86.78g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Selada Kol, Daun Bawang (Loncang), Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Ikan, Telur Asin, Pare, Sambal Goreng, Sambal Matah, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak). Snacks/Other: Air Kelapa. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 45
 Comments
kakak gimana cara ngilangin jerawatnya kak? ,tips dong kak😁
24 Aug 20 by member: SUCIAMELIA2020
|
24 Aug 20 by member: Zenia Carolita
|
24 Aug 20 by member: erikhistoryy
|
@suciamelia2020 aku juga sama jerawatan, bruntusan gitu di dahiku, tapi pas diet ngurangi minyak, eh jerawatku juga ikutan ilang 😅
24 Aug 20 by member: CLARITAOKTAV
|
proud of you kak 😍! boleh tau cara hilangin jerawat dan bekasnya ka? atau makanan yg kita konsumsi jg ngaruh ga buat ngilangin jerawat 😍
24 Aug 20 by member: athenahugh
|
24 Aug 20 by member: damarprastasti
|
@damarprastasti TB aku 155cm kak
24 Aug 20 by member: mochi_20
|
@athenahugh , makasih 🙏 aku sih lebih jaga pola makan aja, ngurangin makan berminyak, pedes, asem dll kak, minum air putih 2-3ltr/hari
Pake skincare yang cocok di kulit itu juga penting, olahraga, hindarin stres & istirahat yang cukup aja .
24 Aug 20 by member: mochi_20
|
sama kak jerawat aku pada ngilang semenjak diet:)
24 Aug 20 by member: luhadee
|
@suciamelia2020 jaga pola makan pastinya ya say, aku bener2 ngurain makan makanan berminyak, pedes+gurih2, minum air putih 2-3ltr, jangan sering pegang wajah meskipun gantel sama jerawat, hindarin stres , Istirahat yang cukup & skincare yang cocok di kulit itu juga penting hehehe
24 Aug 20 by member: mochi_20
|
@suciamelia2020 jaga pola makan pastinya ya say, aku bener2 ngurain makan makanan berminyak, pedes+gurih2, minum air putih 2-3ltr, jangan sering pegang wajah meskipun gantel sama jerawat, hindarin stres , Istirahat yang cukup & skincare yang cocok di kulit itu juga penting hehehe
24 Aug 20 by member: mochi_20
|
24 Aug 20 by member: INDAH FATMALA
|
Aku msh susah ngurangin makanan yg pedes dan asem huhuuu:(
24 Aug 20 by member: athenahugh
|
ngilangin bekasnya biar cepet pake apa kak:(
24 Aug 20 by member: kudosinichi
|
24 Aug 20 by member: hyuneebaek
|
24 Aug 20 by member: hyuneebaek
|
tips, aku jga mau nurunin 5kg ssh bgt rasanya:(
24 Aug 20 by member: anjani dwi
|
tips nurunin bbnya dong kak
24 Aug 20 by member: nna.er
|
kak, jerawatnya bisa hilang pake skinker apa nih? hehe
24 Aug 20 by member: Firscafbl
|
25 Aug 20 by member: namira_srg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mochi_20's Weight History
|