Bom dia!!! Desde ontem decidi mudar... Mudar meus hábitos, minha rotina contando com exercícios físicos e alimentação, além de começar o jejum intermitente! E pasmem, sou professora de Educação Física, mas sou totalmente sem vergonha! Kkkk Mas agora tudo vai mudar! #foco - Início: dia 24/08/2020
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940 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 54.75g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Banana, Pif Paf Presunto, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. Lunch: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Abóbora Moranga. Dinner: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Other: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Laranjas. more...
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2501 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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