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Almoço: arroz integral, chuchu refogado, camarão com bacon, batata doce assada. Salada de acelga com tomate e milho (tempero para salada caseiro: limão, vinagre integral de maçã, azeite, orégano, pimenta, alho e gengibre).
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1645 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 94.93g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Cafezinho, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella, Coqueiro Atum Sólido, Tomates, Quero Milho Verde em Conserva, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Farofa, Couve Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Garoto Talento Caramelo Salgado, Pão de Queijo. Snacks/Other: Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo, Morangos, Mamão, New Millen Protein Complex Chocolate, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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2171 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Batata doce assada, muda muito o gosto?
25 Aug 20 by member: MonstroPPK
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25 Aug 20 by member: lilitaobela
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Muda a textura, fica crocante por fora e cremosa por dentro, eu adoro. Se vc cortar bem fininha, ela fica tipo chips, crocantizinha😋. Só muda o gosto dependendo dos temperos que vc colocar, mas mesmo assim ela mantém o gosto original dela.
26 Aug 20 by member: DayseLR
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