missella23's Journal, 26 Aug 20

sarapan tadi pagi.
langsung kelar target 20gram serat.
siang & malam ga makan sayur lagi, tapi tetap makan tahu & tempe.
total serat jadi 24gram

---

1805 kcal

Fat: 77.74g | Prot: 105.03g | Carbs: 179.23g.   Breakfast:  Susu Kedelai,  Apel,  Alpukat. Lunch:  Tempe Bacem,  Nasi Putih,  Ikan Gurame. Dinner:  Tahu Bacem,  Nasi Putih,  Ikan Gurame. Snacks/Other:  Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . more...

2064 kcal

Exercise: Motorbike Riding - 2 hours, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...