limonchetti's Journal, 26 Aug 20

GM 🌿
Очень надеюсь не накосячить к вечеру 🙃

Завтрак на 300ккал:
- овсянка
- творог
- голубика

---

1223 kcal

Fat: 34.87g | Prot: 144.98g | Carbs: 75.87g.   Breakfast: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Lunch: Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Окское Яичный Белок, Пеликан Тунец Натуральный Филе,  Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Малина, Голубика, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...

755 kcal

Exercise: Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...