|
|
1097 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 112.73g | Carbs: 40.11g.
Lunch: Costco 玉米筍, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 酪梨, 橘子, 福樂 福樂好優牛奶優格, costco 迷迭香烤雞腿. Dinner: 空心菜, 煮熟的雞蛋白, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 煎雞蛋, 酪梨, 雞胸肉. more...
|
|
317 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Aug 20 by member: fanfan3146
|
26 Aug 20 by member: 愛吃的大嬸
|
我覺得看起來很好吃欸，正想問外面是用什麼材料煎的，再包上🥑嗎？
26 Aug 20 by member: chia ling0519
|
其實我是看這個做的...
雖然不像😂
https://youtu.be/KjI0ln3isjA
26 Aug 20 by member: fanfan3146
|
我自己是放了2全蛋，3蛋白
（因為昨天吃太多所以變蛋白😆...）
酪梨50克切好放著備用~
水煮鮪魚罐頭40克瀝乾丟進去打打~
撒些鹽、黑胡椒、一點點香蒜粉~
本來想切條雞肉香腸的...
但一樣因為當天吃太多作罷😆
換成切碎的空心菜和九層塔
蛋煎好以後鋪上酪梨對折~
影片上很漂亮~我的斷掉了😭
開吃以後感覺太淡了...
又滴了一點泰式酸辣醬，
意外還挺搭的😆
我其實不喜歡吃酪梨...
所以一直在找讓酪梨不像酪梨的方法~
26 Aug 20 by member: fanfan3146
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fanfan3146's Weight History
|