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1353 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 64.18g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Dinner: Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ghee, Café com Açúcar, Pão Francês, Laranjas. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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neliscarvalho's Weight History
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