Ich hab langsam das Gefühl, dass Schlaf beim Abnehmen ziemlich wichtig ist 🤔️
Schon manchmal gab es Zeiten, in denen die Waage trotz eingehaltenem ETB über eine Woche praktisch keinerlei Veränderung zeigt. Dann plötzlich über Nacht schlagartig eine große Veränderung.
Wenn ich zurückdenke, dann korreliert das häufig mit viel oder wenig Schlaf.
Auch heute Nacht. Habe seit längerer Zeit mal wieder richtig ausgeschlafen.
Plötzlich -1,3 kg auf der Waage.
Hatte mich zuletzt am 15. und am 23. gewogen und hier erfasst, dazwischen praktisch überhaupt keine Veränderung, obwohl ich immer im ETB war.
Vielleicht füllt der Körper abgebautes Fett zwischenzeitlich mit Wasser auf, deshalb erstmal kaum eine Veränderung sichtbar.
Und braucht dann viel und guten Schlaf, um es wieder "rauszuspülen"? 🤔🤔
Anders kann ich mir das nicht erklären.
Im Endeffekt auch egal, Hauptsache weg damit! 😄🏋
Aber find ich schon manchmal kurios..
