Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 47.79g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Tassimo Milka. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Сады Придонья Сок Яблочный. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Valio Сыр Тильзит 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Football (soccer) - 40 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|