|
snack malam 403 kalori..
|
986 kcal
|
Fat: 20.15g | Prot: 32.90g | Carbs: 184.49g.
Dinner: Bawang Putih Bubuk, Bawang Bombay Dimasak , Ikan Mujair Goreng, Bakso Ikan, Bakso Tempe, Mie Sedaap Ayam Bawang, Shirataki Mie Basah Matang, Garam, Madu, Lemon, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Other: Nanas, SariWangi Teh Hijau, Jeruk, Pepaya. more...
|
|
 Comments
Apakah makannya di atas BMR?
31 Aug 20 by member: Irma Djafaar
|
Banget... Bahkan defisit kalorinya sangat sedikit... 😅
31 Aug 20 by member: Siska 107
|
Mkanannya ap aj kak?
Untuk memenuhi pritein ap aja kak mknanya?🙏🙏
31 Aug 20 by member: Irma Djafaar
|
Biasany dada ayam sama edamame sich yg paling gampang. Kalau ikan, masih sering digoreng, jdi kalau lagi mau kontrol banget kalorinya ya dada ayam dibumbu bawang putih, Himalayan salt sama saus tiram trus dimasak tanpa minyak.. itu aja sich.. 😅
01 Sep 20 by member: Siska 107
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siska 107's Weight History
|