|
وجبه خفيفه قبل الرياضه . . . فنجان قهوة + سبع حبات فستق حوالي 27 سعرة . . . 10 حبات فول 78 سعرة
|
1374 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 46.49g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, مكسرات فول الصويا, قهوة اسبريسو. Lunch: الموز, حليب كامل الدسم المراعي. Dinner: بيتزا باللحم. Snacks/Other: الموز. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|