Mishe'MB's Journal, 28 Aug 20

¿quedé con hambre? no
¿quedé abutagada? no
y es porque consumí lo que necesito (y más) pero llegué a mis requerimientos y eso que consumí 2200kcal (tengo como mínimo1900kcal) pero comí bien e incluyendo todos los macros en cada comida😎

---

2164 kcal

Fat: 56.50g | Prot: 131.59g | Carbs: 302.17g.   Breakfast: Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Loncoleche Yoghurt Protein,  Manzana,  Cocadas Plátano y avena,  Almendras, Prinal Proteina, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina,  Plátano,  Avena. Lunch: Angelmo Atún Desmenuzado en Agua, Carbonada,  Pepino (Pelado),  Tomates. Dinner:  Tomates, PF Pechuga de Pavo Cocida, Longavi Queso Mantecoso,  Té Endulzados con Azúcar,  Marraqueta. Snacks/Other:  Maní Tostado en Seco (sin Sal),  Cocadas Plátano y avena. more...