|
Овсяное печенье самое вкусное и хрустящие 🥰
Овсяные хлопья грамм 45
Яйцо 1
Подсластитель какой хотите
Кокосовая стружка 15гр
Кокосовое масло чайная ложка,
Кокосовая паста 15гр, можно и без
Семена льна,чиа,кунжут,тыквы, орешки разные (что есть дома если нет можно не добавлять)
И фффсе)
Если хотите мягкие добавьте банан👌🏼
|
1495 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 117.61g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Восток Молоко Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Оладушки на Кукурузной Муке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Овсяное Печенье ПП. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сыр, Капитан Морей Тунец Натуральный. more...
|
|