|
Paino lähti lasekmaan vaikka en ole vielä edes kunnolla siirtynyt uuteen ruokavalioon. Näköjääb kestää kuukauden saada stressihormonitasot alas. Eli just kun olis kunnossa stressin suhteen, loma loppuu :(
|
91.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 54.19g | Carbs: 253.22g.
Breakfast: Voi, Dronningholm Mansikkahillo, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Voi, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä, Jalostaja Meksikon Pata. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Voi, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Snacks/Other: Olut. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|