Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 95.67g | Carbs: 259.86g.
Breakfast: شاي, عسل البرسيم, جبنة قريش جبنة قريش, توست. Lunch: زيت عباد الشمس, ارز بالشعرية ارز بالشعرية, مسقعة. Dinner: عسل البرسيم, Almarai لبن كامل الدسم, شوفان. Snacks/Other: مانجا فاكهه المانجو, الخبز المحمص, جبنة قريش جبنة قريش, Almarai لبن كامل الدسم, عسل البرسيم, فاكهة تين. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|