yigitozp's Journal, 30 Aug 20

İlk shakeim hazır
70gr cicibebe
1 ölçek protein tozu
40gr fıstık ezmesi

---

2678 kcal

Fat: 97.84g | Prot: 117.63g | Carbs: 335.56g.   Lunch: Eti Cicibebe, Ayçiçek Yağı, Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Dinner:  Beyaz Ekmek,  Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Crax Çubuk Kraker. Snacks/Other: Kinder Süt Dilimi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Cicibebe, Supplementler Whey Protein. more...

1406 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...