|
Bugün egzersiz yapmasakta 1 saat 20 dk koşu + yürüyüş tamamdır 💫✔️
|
1154 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 35.53g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kavun, Karnıyarık, Zeytinyağlı Kabak, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: A101 Dibek Kahvesi. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|