|
що робити, якщо Я хочу поправитись, а багато калорій їсти або боюсь, або не можу!!?? Мені в вазі 43 кг і при рості 167 не комфортно, але через те, що схудла боюсь багато калорій їсти бо як людині яка схудла страшно поправитись, хоч мені і треба. Може хтось знає що робити, допоможіть!!!🙏🙏🙏
|
1630 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 79.58g | Carbs: 238.71g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Кешью, Мрія Какао, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, АТБ Груша, Яблоко Зеленое. Lunch: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Шостка Сыр Плавленый, Своя Линия Курага, Арахис, Зеленый Борщ. Dinner: Торчин Крепкая Горчица, Булгур (Вареный), Своя Линия Курага, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Шостка Сыр Плавленый, Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: Арбуз, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|