Falindula's Journal, 31 Aug 20

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Ein Keto Brötchen, ein erster Versuch (ca 3 Min Vorbereitung + Backzeit)

ca. 355kcal, 30g Fett, 3g KH, 14g Eiweiss

Backofen auf 175° Umluft vorheizen

55g gem. Mandeln
2g Backpulver
9g Flohsamenschalen mischen
1 Eiweiss und dann langsam
50ml sehr heisses Wasser dazu, den Teig kneten, Brötchen formen und ca 40-50 Minuten backen.

Als es frisch aus dem Ofen kam, hat es ganz gut geschmeckt. Ein zweites, welches ich nach 8 Sunden gegessen habe, war nicht mehr ganz so gut. Scheinbar muss man die frisch essen...

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1812 kcal

Fat: 129.76g | Prot: 116.63g | Carbs: 42.92g.   Pre-Breakfast: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Breakfast: Géramont Cremig Leicht 16%, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser. Lunch: Ja! Natives Olivenöl Extra,  Rote Paprika,  Tomaten, Edeka Feta. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella, BBQ Schweinenackensteak. Snacks/Other: Veganz Roasted Hazelnut, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. more...

1062 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...