khatam's Journal, 31 Aug 20

khatam's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

النهاردة وامبارح بقالى يومين مانعة سكر وبعمل غسيل للمعدة خيار وكمثرى وجوافة ومانجا بس
وقهوة سادة وشاى سادة
والحمد لله المعدة مرتاحة بعد معاناة مع الإمساك والقولون
دلوقتى عايزة اعرف الناس اللى منعت سكر خالص
بتحس باى هبوط او مشاكل فى الجسم

72.5 kg Lost so far: 15.5 kg. Still to go: 12.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 August 2020:

365 kcal

Fat: 3.81g | Prot: 12.21g | Carbs: 83.34g. Breakfast: شاي, الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), جوافة. Lunch: شاي, جوافة, الخيار (مع القشرة). Dinner: مانجا فاكهه المانجو, الخيار (مع القشرة). more...

2116 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 12 hours and 2 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

11 Supporters Support

Comments

بالتوفيق يارب ومتقلقيش من منع السكر خصوصا ان في فواكه عاليه السكر كبديل للجسم وده هيوازن الجسم ⬅️ خلي بالك وغيري انواع الفاكهه لانواع اقل في المعدل الجلاسيمي مثل الفراوله والكيوي والافوكادو والليمون لان سكر الفاكهه (الفركتوز) يصعب تعامل الجسم معه بيخزن

31 Aug 20 by member: Om habiba2020

بتحسي اول يومين بخمول وبردوة ف الاطراف ودوخه بسيطه نتيجه انسحابه من الجسم وبدايه تعود الجسم ع الوضع الجديد وبعد كدة بتبقى عادى خالص ...بس حاولى تغيري نوعيه الفاكهه لان سكرها كتير وكدة هتذودى وزنك او تثبتيه

31 Aug 20 by member: smsma12345

بحس بدوخة

31 Aug 20 by member: alixosh

طب بالنسبه البلح البارحي الاصفر ده معانا ولا ايه هو مسكر الصراحه

31 Aug 20 by member: basha masr 2020

انا مانعه السكر بس باخد معلقة عسل ابيض ف اليوم

31 Aug 20 by member: Suhailaasli

انا مانعه السكر بقاي حوالي شهر ما فيش هبوط ولا حاجة بس باكل عسل نحل او فاكهة طازه او مجففه

31 Aug 20 by member: Hagae

بتحسي بدوخه اول كام يوم او اول اسبوع وبعد كد جسمك بيتعود

01 Sep 20 by member: Abdrabo190


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

khatam's Weight History

View Complete History

khatam's Journal, 31 Aug 20

Submit a Comment

khatam's Weight History