فطار (خيار+ نصف بطاطسيه مشوية + بيضتين
|
1139 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 33.95g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Lunch: مكسرات فول الصويا. Dinner: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Snacks/Other: الموز, حلو الشام Om Ali. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|