|
مين قال ان اللي بيخسو مابياكلوش حلو بياكلو بس كل حاجه بالمعقول انا قبل كده خسيت 20 كيلو ف 3 شهور قبل فرحي وكنت باكل حلو عادي بس لعبت رياضة كتير جدا ووزني زاد تاني ف الحمل وكنت 80 خسيت منهم 4 كيلو لما بطلت وجبه العشاء بس + اني بمشي كتير جدا
|
1139 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 33.95g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Lunch: مكسرات فول الصويا. Dinner: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Snacks/Other: الموز, حلو الشام Om Ali. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
بالهنا والشفا ياقمر 🌹 🌹 طالما السكر مبيعملش مشكله وبتقللي الكميه والرياضه طبعا بالصحه والعافيه دوما 💐 💐
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
الله يهنيك ياجميييييييييل 🌼🧡
31 Aug 20 by member: O L A ♡
|
انا نزلت ٢٠ كيلو خلال سنه وسنه لي بعدها حملت زدت ٢٠ كيلو رجع وزني لل ١٠٠ وانا بحاول بس ع خفيف بقالي ٥ شهور نزلت ٨ كيلو حاليا ٩٢
31 Aug 20 by member: alixosh
|
alixosh
حلو اهم حاجه أن انت بتاخدي. خطوة لقدام مش بتتراجعي كملي 💪
31 Aug 20 by member: O L A ♡
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|