|
На ужин традиционно салат с тунцом /180ккал/
|
1365 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 152.28g | Carbs: 87.00g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Dinner: Националь Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Тунец. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Sante Granola Fruit, Окей Манго, Перекресток Инжир Свежий, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Голубика, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
 Comments
А сколько грамм в этом салате?
01 Sep 20 by member: zweifach_mami
|
Сейчас посчитаем: тунец 52гр, белок 70гр, овощи + салат - 206гр, клюква 5гр, семечки (в основном кунжут) - 7гр. ИТОГО 340гр
01 Sep 20 by member: limonchetti
|
Мне кажется, я бы голодная осталась 🙈
01 Sep 20 by member: zweifach_mami
|
Аля, обычно я не хочу ужинать, но ем салат в 7-7:30 (чувство сытости даëт творог, который ем на полдник). И вообще: у меня же 5-6 разовое питание. Ужин лëгкий
01 Sep 20 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|