fannytim's Journal, 01 Sep 20

oui mais il suffit d'en manger une petite part ... 

Coucou Tout dépend de ce que tu vas mettre dedans et la quantité surtout ! Mais bien sûr aussi la quantité que tu mangeras 

le thon est une protéine maigre , ca ne fait pas grossir . par contre la crème et le fromage oui 

Je ne met pas de crème mais du lait  

ok si ton lait est entier ce sera plus calorique que s'il est demi écrémé 

Nan nan demi écrémé, merci de toute façon j en avais grave envie et J en mange un quart  

Oui tout dépend de la quantité que tu vas manger et surtout de ce que tu as déjà mangé, ou pas, plus tôt dans la journée 👍 

T'façon, ce qui coûte le plus "cher" en calorie dans une tarte, c'est rarement la garniture mais plutôt le fond de tarte. Après, un quart de tarte, ce n'est pas abusé pour un repas du soir (et puis si tu en as envie, eh bah la question ne se pose pas !)  

Ça dépend juste de la portion, calcule les calories de ta quiche et coupe toi une part correspondant à l’apport calorique que tu as l’habitude de consommer au dîner. Tu peux toujours te faire plaisir tant que tu restreins tes quantités !!