Asyfailia's Journal, 02 Sep 20

aku penderita asam lambung... so far aman2 aja dietnya.. cuman aku ngga bisa kena asam (bahkan cuma sebutir jeruk), pedes.. ngurangin minyak/lemak ngefek sih di lambung ku.. o ya, 1 lg yg mgkn aneh: aku ngga bisa makan nasi merah/hitam, perutnya lgs ga enak.. jd ttp makan nasi putih tp selalu ga lbih dr 100gr (hanya di makan siang).. gt kl aku  

aku penderita magh akut, klo diet gk bisa klo makan pagi cuma buah aja harus pake nasi dan ikan, pernah nyoba diet tanpa nasi wah langsung sesak nafas pokoknya bagian dada gk enak bgt, trus aku coba diet klo pagi minum kopi eh lambungku seharian mual", diet minum air jeruk lambung ku juga gk kuat, alhasil makan gizi seimbang plus nasi. oh ya jangan makan terlalu sedikit itu juga bahaya bagi penderita magh, makanlah gizi seimbang plus olga 

Esce@ gpp ya kalo makan nasi nya cmn 1x? Takut kambuh soalnya. Keinget kalo kambuh sakit perut sama sesek 😂😭 

Kimrifa@ jd tetep makan nasi ya tapi porsi dikit. Soalnya aku diet 6bln, udah turun 15kg. Trs sakit asam lambung ini, bb naik 3kg 😂😂🙉😭😭😭 

Ohiyaa terus olahraga yg cocok apa ya? Takut kalo bikin kambuh 😂😂 

Maag/lambung itu yg ptg jgn kosong aja ka.. selama diisi ngga harus nasi.. oatmeal jg bagus buat lambung.. o ya kurangin makanan yg banyak mengadung gas: kol dan keluarganya (termasuk Brokoli).. yg asem2 dan pedes. Tomat jg ga bagus buat maag/lambung..  

Yg paling penting: JGN STRESS 😆.. krn percuma kita jaga makan kl stress, lambungnya ikut stress.. aku olahrganya ga ada pantangan ka.. yg nyaman di kamu aja..  

q jg aslam,,tp slma diet g prnh kambuh,,q biasain mkn salad disiang hr,,krn di q salad bikin lambung trus bekerja n tahan lma kenyangnya,,usahakan jgn sampai ngerasain lapar br mkn,,pikiran positif,,byk air putih,,pagi kdg q sarapan pepaya kopi atau susu,,mlm kdg seadanya,,kdg sayur yg berkuah dg protein,,alhamdulillah g prnh kambuh aslam,,justru klo di q klo mkn nasi justru mual,,kembung,,panas,,serasa mau muntah,,perut berasa penuh bgt,,jd biasanya kondisi org sakit aslam efek beda2,,tinggal orgnya hrs mengerti dirinya sendiri,,q jg kdg minum jeruk nipis hangat,,tp yg plg membantu q justru salad atau mkn2an sayuran yg mentah gt,,tp kubis g masuk utk aslam klo dimkn mentah mlh justru bikin perut kembung 

@dina.. Iya kl soal aslam, masing2 beda kondisi dan pantangan yaa... ku mnm kopi prt gpp.. tp kl dah kena pedes lgs deh kumat...  

selama diet gk prnah kambuh.dah ketemu sih penyebabnya.yaitu gorengan,santan,mkan yg kebanyakan 

Buah yg bisa dimakan apa aja ya kak? Aku makan semangka langsung kambuh 😂