Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 90.49g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Сыр Гауда, Велком Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Перекресток Инжир Свежий, Айдиго Корица Молотая , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Красное Яблоко, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Перекресток Инжир Свежий, Творог 5%, Чай. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|