hilalll.'s Journal, 02 Sep 20

hilalll.'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Dün diyetisyene gittim ve evdeki tartımın fazla tarttığını farkettim. Diyetisyene göre hedefime ulaşmış görünüyorum yani 66 kiloyum. Ama boyuma ve yaşıma göre ideal kilo aralığım 58-65 arası olmalıymış.
Ben zaten başlangıç hedefi olarak kendime -10 kilo hedefi koymuştum. Bunu gerçekleştirdim çok şükür. Şimdi yeni hedef 61 yani -5 daha. Umarım başarabilirim. Son kilolar biraz zor gidiyor ama bakalım nasıl olucak.

3 Supporters Support

Comments

Son kilolarınızı low carb veya ketojenik diyet ile vermeyi deneyebilirsiniz. Direnç kırmaya bire birler.

02 Sep 20 by member: feyzakc

Ketojenik yapamıyorum malesef. Sağlık sorunundan ötürü

02 Sep 20 by member: hilalll.

O zaman az karbonhidrat alımını biraz kısıtlayarak aralıklı oruç yapmayı deneyebilirsiniz.

02 Sep 20 by member: feyzakc

Yardımınız için çok teşekkür ederim ama malesef aralıklı oruçda yapamıyorum. Tansiyon ilacı kullanıyorum bu nedenle uzun süreli açlık baş dönmesine sebep oluyor. Ne yazıkki bunları yapamıycam ama verebildiğim kadar yine vermek için çabalıycam

03 Sep 20 by member: hilalll.


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

hilalll.'s Weight History

View Complete History

hilalll.'s Journal, 02 Sep 20

Submit a Comment

hilalll.'s Weight History