aureliavani's Journal, 02 Sep 20

Wow salut, wo nya apa kak? Terus pola diet seperti apa yg dilakukan? 

Berapa lamaaa??  

paha gimna:( 

Wo buat paha apa ka?  

tips Doong makannya apa ajaa aku udh defkal tapi BB g turun ): 

Hallooo kakak kakak. kalo ditanya wo nya apa, aku bukan tipikal yg aktif olahraga bahkan eheheh. tapi kdg aku ganti dg banyak jalan kaki, misalnya naik tangga trus yg biasanya naik kendaraan aku ganti jd jalan kaki soalnya lututku itu bermasalah jadi ga bisa olahraga yg kaya temen temen lain.  

trus klo buat makan, sama aja sih defkal kaya temen temen lainnya. cuma aku mengusahakan tepat waktu kalo makan. jd misalnya maksi jam 1 ya aku makan jam 1 tepat. 

. 

berapa lama ka?  

kak tips untuk ngecilin paha sama bokongnya  

keren kakk 

.