Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 104.26g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Апельсин, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Сыр Гауда, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Курица Вареная, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Яйцо. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|