Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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45.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 39.43g | Prot: 88.52g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: 바나나, 카카오가루, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 큐원 알룰로스1/10, 냉동 블루베리, 복숭아, 우리집 요거트, 이마트 오트밀. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 달걀, 닭가슴살, 덴마크 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. Dinner: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 야채맛, 현미밥. Snacks/Other: 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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