|
🤦🏻♀️🤦🏻♀️ kahvaltıyı cok seven biri değilim dün mesela şı çörek otlu basma peynir siyah zeytin ve tam buğday 1 dilim yedim.Ara öğün olarak haslanmıs mısırın yarısını yedim aksam da light ton balıklı salata sabah egzersiz de yaptım ayrıca if diyeti yapıyorum 13.00-19.00 arasını saatlerini tercih ettim neden böyle oluyor söyler misiniz 😒😔
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|