Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 90.81g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Апельсин, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Гранфор Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Любятово Печенье, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Гранфор Сыр Тильзитер, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Банан, Омлет или Яичница с Грибами, Красное Яблоко. Snacks/Other: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|