|
mau ngumpulin orang-orang yang beratnya lagi stuck, mari berkumpul gaesss😭😭
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
524 kcal
|
Fat: 13.20g | Prot: 30.34g | Carbs: 67.79g.
Lunch: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cooked Vegetables, White Rice. Snacks/Other: Yakult Yakult, Yakult Yakult. more...
|
|
 Comments
coba hitung ulang BMR dan TDEE nya kak, karena kalau tubuh kita sudah turun beratnya. otomatis BMR dan TDEE berubah. ini saya juga di fase stuck 2 minggu.
04 Sep 20 by member: danangmoko
|
rajinin olahraga trs ka , biar lemak berubah jadi otot, biarpun bb sama tapi bentuk tubuhnya bisa beda ka
05 Sep 20 by member: mirandaagussyam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|